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1月7日は七草粥で正月太り解消⁈

こんにちは!コトバのサプリ副編集長の今村です🌸

はやくも三が日が終わり、今日から学校や仕事が始まる方も多いと思いますが、みなさんお正月はいかがお過ごしでしたか?🎍

お正月はおせちやお雑煮、鏡餅など新年を祝うたくさんの料理が食卓に並び、今季はコロナウイルスの影響で多くの方が年末年始をおうちで過ごされたと思います。

美味しいごはんに、寝正月…。正直、“正月太り”が気になるな…という方もいらっしゃるのではないでしょうか🤔

そんな方にぜひ食べていただきたいのが“七草粥”です🍃

“七草粥“というコトバを聞いたことはあっても具材は何で、いつ、なぜ食べるものなのかを知らない方も多いのでは?

“七草粥”はその名の通り七種類の野草が入っていて、一般的には「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ、これぞ七草」というリズムで覚えられています👀

本来は、その一年の無病息災を願って人日の節句17日)の朝に食べられている日本の行事食です。

若い方はあまり馴染みがないものかもしれませんが、七草粥はとてもやさしい味わいで、年末年始、食べ過ぎで疲れた胃腸を休めてリセットするためにも、とっても重要な役割をしてくれます✨

七草には薬膳効果があるとされ、ビタミン、ミネラル、食物繊維なども豊富に含まれています。そのうえ低カロリーなので正月太りの解消にもぴったり!💛

心と体をすっきりさせるためにぜひ食べてみてくださいね!

わかさ生活ランドでは七草粥のお手軽レシピをご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください♪

☆七草粥のお手軽レシピはこちらから☆

またのお越しをお待ちしております。


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