コトバのサプリ
あなたの目はキラキラしていますか？
こんにちは！毎日寒すぎて外に出るのが億劫になりつつある、コトバのサプリ編集長の石田です☺❄
冬になると空気は冷たいだけじゃなくて、乾燥もしていますよね？
乾燥と聞くと、肌のイメージが大きいかもしれませんが、実は乾燥した空気は肌だけでなく目からも水分を奪っているんです⚡
目がとても乾く、目がゴロゴロするなど感じている方！それはもしかしたらドライアイになっているかもしれません。
◆やってみよう！ドライアイチェック◆
あなたは10秒間、一度もまばたきをせずに目を開けることができますか？👀
10秒以上目を開けることができない💦という方はドライアイになっている可能性が高いです！
目を守るために必要な涙は、水分だけ含まれていると思うかもしれませんが、色々な栄養や殺菌成分なども含まれている栄養水なんです✨そして、涙の蒸発を防ぎ、目のうるおいを強化してくれる油分がまぶた辺りにありますが、最近ではこの油分が不足している人が多くなっているため、ドライアイに悩んでいる方が増えています。
ドライアイ対策方法としては・・・
- 意識的にまばたきの回数を増やす
- 定期的に目を休める
- エアコンの風に直接当たらないようにする、加湿器を設置する
- ウォーキングなどの有酸素運動やストレッチなどで体を動かす
目が潤っていると目がキラキラするので、その人自身の印象もキラキラと輝いて見えます✨目は人と話すときにとても注目されるパーツなので、冬の乾燥に負けずにウルウルした目で毎日を過ごしましょう♪
またのお越しをお待ちしております。
