コトバのサプリ
ビタミンDのすごいパワーとは？
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です☺
新型コロナウイルスの第3波が訪れ、冬になって本格的に寒くなると新型コロナウイルスとインフルエンザの同時流行があるかもしれないといわれていますね！
突然ですが！ビタミンDが免疫機能を調節してくれることを知っていますか？
ビタミンDは元々、骨を丈夫にする栄養素として知られていましたが、実は体内に侵入してしまったウイルスや細菌などに対して、必要な免疫機能を促してくれます👀
なので、ビタミンDは風邪やインフルエンザ、そして新型コロナウイルスを予防する成分として、とても注目されています✨
ビタミンDはサケやイワシなどの魚類や干ししいたけなどのきのこ類、きくらげや卵類などに多く含まれています🐟🍄
また、ビタミンは体内で合成できない栄養素ですが、ビタミンDは体内で唯一合成できるビタミンであり、日光に当たることで蓄えられます☀しかし、今の季節そして今の状況だとなかなか外に出る機会が少なくなり、外に出たとしてもマフラーや手袋をするので皮膚の露出が少なくなってしまいますよね⛄
ビタミンDはこれからの季節、とても重要な栄養素となるので、できるだけ食べ物やビタミンDのサプリメントを上手く活用して摂るように心がけてみてくださいね♪
またのお越しをお待ちしております。