1日の中でも視力は変化する！？

こんにちは、コトバのサプリ編集長の石田です。

私たちの生活にスマホはなくてはならない存在ですね。
友だちとの連絡はもちろん、SNSや動画チェック、スケジュール管理・・・

世の中で起こる毎日の出来事は、スマホから得ている方も多いと思います。

パソコンやスマホを見ることが多い毎日。

午前中は気にならなかったのに、夕方になるとスマホが見えづらくなったという経験を持つ方も多いのでは？

夕方になると、まるで老眼になったかのように文字がかすんでしまうこの現象は「夕方老眼」といい、話題になったこともありました。

もちろん10代や20代で「老眼」にはなりません。

これは近くのものばかりを見ていると目のピント調節に働く筋肉が疲れて、調節ができなくなっているだけです。しかし！この状態を繰り返し続けていると、視力低下につながるので注意しましょう。

さらに、目は脳との関係性も深く、見づらいままでは脳も疲れて集中力が低下し、思うようなパフォーマンスが発揮できなくなる可能性も・・・。

目の疲れを感じている方や視力低下が気になる方に、おすすめなのが楽しく癒されながらできる『眼科専門医と考えた「測るだけ眼トレ」ブック』。

見え方は、生活習慣や睡眠などの影響を受けやすいので、まずは自分の見え方の変化とともに生活習慣のチェックも記録してみましょう。

きっと、思わぬ気づきと発見があるはずです。

目の疲れが解消すれば、集中力も高まって、勉強も仕事も効率アップまちがいなしです！

ぜひチェックしてみてくださいね！

またのお越しを心よりお待ちしております。