コトバのサプリ

やる気は3種類の楽しみで作る

こんにちは、コトバのサプリ編集長の中山です。

今週は、わかさ生活スタッフの「やる気を上げる方法」を紹介します。

トップバッターは、森彩友果さんです。


1週間って、意外と長いですよね。 

月曜日から学校や仕事が始まって、水曜日に気持ちを奮い立たせ、金曜日から日曜日の夕方まではパラダイス!

サザエさんが終わる19時ころからだんだんと憂鬱に…

このような1週間を繰り返している人も多いのではないでしょうか。 

私も以前は憂鬱に感じてしまうことがありました。

ただ、そう思いながら学校や会社に向かうと、全く楽しくありません。 

なので、私はいつも「その日の楽しみ」「1週間のご褒美」「1ヵ月の贅沢」という3つのゴールを目指して、やる気を出しています! 

まず「その日の楽しみ」。

これは、“夜ご飯は大好きなお寿司にしよう!”や“帰ったらあのテレビ番組をリアルタイムで観るぞ!”というように簡単に作ることができます。

とりあえず目の前の楽しみに向かって、頑張ります。 

次に「1週間のご褒美」。

“週末友達とケーキバイキング!”や“金曜日の夜はお酒を楽しみながら映画タイム♪”というように、自分で自分に好きなことでリラックスできる時間を提供することです。

週末ならではの楽しみを、ご褒美として設定しています。 

最後に「1ヵ月の贅沢」。

私の「1ヵ月の贅沢」は、日帰り・宿泊問わず旅行に出掛けること。

アーティストのライブや舞台と重ねて出掛けることもありますが、自分が住んでいる地域から飛び出し、非日常を味わうのは本当に贅沢な時間です。 

今実現できるご褒美や贅沢は限られていますが、新型コロナウイルスが終息した際には思う存分楽しめると思うと、今からワクワクしています! 

日常の中に小さな楽しみやご褒美を作って、ぜひやる気を出してみてくださいね! 


明日も皆様のお越しを心よりお待ちしています。

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