コトバのサプリ

感情表現を上手くすることによって?

こんにちは!コトバのサプリ編集長の石田です☺

自分の感情を普段から表に出していますか?

悲しい、嬉しい、楽しい、寂しい、悔しい、イライラするなど人間にはたくさんの感情がありますが、他人の目が気になって表に出すことができず、自分の感情に嘘をついていたり、押し殺していたりするかもしれません。そのままにしていると、心もいつかは疲れてしまうことになるかもしれません。

感情を表に出すことによって心のバランスがとれて、心の健康に繋がります!

例えば、声に出してよく笑えば気持ちが晴れやかになり、悲しいときや悔しいときに思う存分涙を流せば嫌な気持ちも軽くなります🌈

感情なんてなければ楽でいいのに…そう、思うかもしれませんが私たちは生きている限り、何かしらの感情を抱くもの。

感情は自分にしか分からないものなので、コントロールは誰かができるものではなく、自分にしかできません。

他人の目が気になって感情が出せない人も、なるべく気にせずに上手く感情を出していくことによって、自分がどのような人なのかを知ってくれるきっかけになるはずです!

感情表現は人それぞれですが、自分なりに表現してみましょう✨

またのお越しをお待ちしております。


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