コトバのサプリ

良い1日にするためには考え方が大切?

こんにちは!コトバのサプリ編集長の石田です☺

朝起きたとき、どんな感情を抱きますか?

その日が休日であれば、今日は休みだー!と嬉しい気持ちになったり、どこかにお出かけする予定があれば楽しい気持ちになったりするかもしれませんが、平日の場合は違ってきますよね…。

なぜなら、平日は仕事や学校があるから💦

仕事や学校がとにかく楽しくて仕方がないという人は当てはまらないかもしれませんが、大抵の人は憂鬱な気持ちになるもの…だと思います。

アラームが設定していた時間になると、こちらの気持ちも知らずにアラーム音が耳元で鳴り響く。

鳴り響くアラーム音に対して鬱陶しく思い、仕方なく目を覚ますと若干寝ぼけている頭の中で今日も仕事だ、学校だと気付き、その瞬間「今日は会議がある、報告資料作成しなきゃ、テストがある、宿題やっていない、友だちと仲直りしなきゃ…」など不安や嫌だという不の感情がだんだんと込み上げてきますよね?

その感情を抱いたまま準備をして、通勤・通学をしているときもずっとその感情のままだと何も良いことが起こらなくなってしまうかもしれません⚠

もし、その日に何か嫌なことがあったとしても、そのこと以上に良いことや楽しいこと、嬉しいことがあれば嫌なことだって少しは緩和されるのでは?

そのためには、朝起きたときに“今日は必ず良いこと・嬉しいことが1つはある!!”と強く思うようにしましょう(可能であれば、口に出してみる)

もちろん、通勤・通学をしているときも強く思うようにし、嫌なことは忘れるようにしましょう!

何事もネガティブに考えるのではなくポジティブに考えること。

私もネガティブに考えてしまうことがありますが、できるだけポジティブに考えるようにしています😅

皆さんも頑張って今週も過ごしましょう💪

またのお越しをお待ちしております!


【最新の健康情報一覧はこちら】

トップ