コトバのサプリ

気分が落ち込みやすい雨の日には…?

こんにちは!コトバのサプリ編集長の石田です☺

まだ5月の下旬だというのに、沖縄から東海地方まで早くも梅雨入りしちゃいましたね☔今年は平年より梅雨の期間が長くなりそうです…😲

私は雨の音が好きで、ふとした時に耳を傾けると、なんだか心が落ち着いて集中力が高まるような気がします✍

しかし、気候的には湿度が高くなるのでジメジメしたり、髪の毛や体の調子も悪くなりやすいので、どんより…とした気分になりますよね😖

そんなときは香りを嗅いでみましょう!嗅いだ香りの情報が伝わる脳は、心身のリラックスに関係する自律神経をコントロールする場所と連携しています。

香りにはたくさんの種類がありますが、そのなかでも特におすすめな香りが、バラやヒノキの香り🌹🌿!

バラの香りには心を落ち着かせようとする副交感神経の働きを高める効果、ヒノキは心を落ち着かせるだけでなく、脳を落ち着かせる効果もあるといわれています✨

今では、バラやヒノキの香水やアロマオイル、マスクスプレー、バラに関してはお菓子や飲み物などバラエティー豊かに販売されています!

しかし、バラの香りが苦手、ヒノキの香りはちょっと鼻がムズムズするという方もおられると思います💦そんな方は、自分の好きな香りや落ち着く香りを嗅いでみても大丈夫です👍

気分をスッキリさせたい!集中したい!という場合だけでなく、疲れた心身を癒すためにも、ティッシュにアロマオイルを数滴垂らして枕元に置いたり、アロマディフューザーなどを使用してぜひ、眠る前に部屋を香りで満たしてみてくださいね🌛

またのお越しをお待ちしております。


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